≪40歳以上の女性のためのクラス≫女性のからだとこころセルフケア

| 3回シリーズのクラスです
≪女性のからだとこころセルフケア≫
座学とヨガを合わせた
\40歳以上の女性のためのクラスです//
女性の身体のこと、女性ホルモンのこと、更年期のこと、栄養のことなど一緒に学んでいきませんか
このクラスをつくろうと思ったのは
40代に入り30代にはなかった身体の変化を感じて
意識しはじめた更年期のこと
でも
更年期、には漠然としたネガティブなイメージが...
なのできちんと知ろう!
と調べてはじめたのがきっかけです
私とおなじく
✔︎40歳を過ぎた
✔︎より心地よく、すこやかにしなやかに歳を重ねていきたい
✔︎更年期のことをきちんと知りたい
✔︎自分の年齢、身体と向き合いたい
という方へお届けしたいなぁ〜
と想いに溢れています
改めて私たち女性のからだのこと
知ってみませんか
≪3回シリーズでこんなことを一緒に学んでいきます≫
① 自分の性質を知る
アーユルヴェーダの性質チェックをして
アーユルヴェーダの視点から
自分にとって自然なこと無理がないことを
知っていきましょう
②更年期を知る
更年期っていつから?どんなことが起こるの?
女性ならではのサイクルを司る女性ホルモンについて
紐解きながら更年期について知っていきましょう
PMSや生理のトラブルを和らげるアーユルヴェーダ的セルフケアもお伝えします
③食事・栄養について知る
お食事は毎日のことだからやっぱり押さえておきたいところ
イライラや疲れやすい、甘いのものがやめられない、、など
栄養の視点から解消する方法をお伝えします
ご縁あるみなさまが
よりここちよく
よりすこやかに
歳を重ねてゆけますように
▷定員4名の少人数クラスです
▷会費 1回4000円(テキスト・お茶付きです)
3回まとめて初回にお納めくださると10000円です!
▶︎9月のクラス
○9月10日(土)14:30より90分
▶︎10月のクラス
○10月8日(土)14:30より90分
▶︎11月のクラス
○11月12日(土)14:30より90分
※日程のご都合が合わないときは遠慮なくご相談ください
個別に対応いたします
○ご予約.お問合せはメールにて下記をご連絡ください
①お名前
②ご予約、またはお問い合わせ内容
③(ご予約の方)当日ご連絡くがつくお電話番号
※ご予約は私からのお返事をもってご予約確定となります
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hito-toki Ayuresort.
ひとときアーユルリゾート
静岡市清水区西里 起雲寺山内
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▽hito-toki Ayuresort.は
お山の禅寺の一角にある
ヨガとアーユルヴェーダのサロンです
@hito.toki_ayuresort 
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