ヨガセラピー

■ Viniyoga　～ヨガセラピー　ひとりひとりに合わせたヨーガ～

Viniyogaはヨーガ根本経典スートラに出てくる言葉で”ひとり一人に合わせたヨーガ”のこと。近代ヨガの父と呼ばれるKrishnmacharya師から続く系譜の伝統的なヨーガです。

インド伝統直系の師に師事している一般社団法人ヨガセラピスト協会代表理事宮原暁子氏より学び、伝統的なヨーガ、且つ解剖生理学に基づいた安心安全なヨガをお伝えします。レッスンの内容はおひとりおひとり個々に合わせ、プライベートレッスン（個人レッスン）と小人数グループレッスンを展開しています。

個人レッスンは、敷居が高いように感じられやすいけれども、からだに痛みや動かしにくいところがある、コンプレックスを持っているなど様々な状況に寄り添えます。

お身体の様子をうかがってから無理のないように、優しい呼吸に合わせて、単純な動きをゆっくり繰り返したり、じわじわとほぐしゆるめたり、自らを慈しみながら身体を動かし、時間を贅沢に使い自分と向き合う時間を過ごしていただきます。