ヨガセラピー

歳月を重ね、心身が変化をしていくなか、できるだけ満ち足りて穏やかに生きたいと願う女性たちに向けてマイペースに、じっくりと、周りに気兼ねなくゆるりとお過ごしになりたい方のための個人レッスン。

レッスンの内容は個々に合わせていますが、優しい呼吸に合わせて、単純な動きをゆっくり繰り返したり、じわじわとほぐしゆるめたり、自らを慈しみながら身体を動かし、時間を贅沢に使い自分と向き合う時間を過ごしていただきます。

敷居が高いように感じられやすいけれども、からだに痛みや動かしにくいところがある、コンプレックスを持っているなど様々な状況に寄り添えます。

はじめてのヨガ、自分に合ったヨガを見つけたい、ご自分にじっくりと向き合いたい、ヨガを習慣にしたい、大人数や若い世代が多いクラスは気後れてしまう、安心できる環境でヨガをしたい、という方に特におすすめです。

また、ヨガ哲学・瞑想などヨガの真髄を知りたい方にもお応えできます。

ヨガは継続していくことで、確かにご自身の人生に浸透していきます。歳を重ねれば重ねるほどに、ヨガの学びは助けとなり、支えとなっていることを実感しています。日々の積み重ねが「希望」となります。

春夏秋冬　不定期開催　14：00～　90分　4000円　※定員3名　　

季節の養生法のおはなしと、ほぐしゆるめのヨガと眠りのヨガ（ヨガニドラ）

○アーユルヴェーダと東洋医学の理論に基づいた季節の心身のゆらぎチェック

○お茶付き