ヨガセラピー

歳月を重ね、心身が変化をしていくなかで、できるだけ満ち足りた穏やかな時間を増やしていきたい女性たちに向けてマイペースに、じっくりと、周りに気兼ねなくゆるりとお過ごしになりたい方のための個人レッスン。

レッスンの内容は個々に合わせていますが、優しい呼吸に合わせて単純な動きをゆっくり繰り返したり、自分と向き合う時間を過ごしていただきます。

敷居が高いように感じられやすいけれども、からだに痛みや動かしにくいところがある、コンプレックスを持っているなど様々な状況に寄り添えます。

はじめてのヨガ、自分に合ったヨガを見つけたい、ご自分にじっくりと向き合いたい、ヨガを習慣にしたい、大人数や若い世代が多いクラスは気後れてしまう、安心できる環境でヨガをしたい、という方に特におすすめです。