ヨガセラピー
ヨガセラピーは
やさしいヨガのポーズ、深い呼吸、リラクゼーション法など伝統的にヨガで行われてきた手法を活用して
たとえば
心が不安定なときには深い呼吸や瞑想で安心を
身体を動かすことがよさそうなときはじっくり動いて巡りよく
お疲れが溜まっているときには解し緩めて休息を
というようにそのときどきに必要なことをして、からだと呼吸をちょうどよく心地のよい方向へ戻していきます
自分でじぶんを労り、癒やし、大切にするヨガを提案します
いま、という時間を大切にしながらかけがえのない自分に寄り添い
ゆっくりと呼吸をすること
あぁ気持ちがいいなぁとこころを潤すことを
家事、育児や介護、お仕事をしていたり、毎日をひたむきに誰かや何かのために生きている
あなたの暮らしのリズムに取り入れていただけたら嬉しく思います
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ゆるりとプライベートヨガセラピー
プライベート空間での個人レッスンです
マイペースにヨガのある暮らしを
じっくりやりたい方、はじめての方におすすめで
90分 1回 5,000円プライベートヨガセラピー
人と比べることなく自分のことだけを見つめ
自分に寄り添いゆっくりと呼吸をする
プライベートヨガセラピーは、あなただけのヨガのクラス
個人レッスンは敷居が高いように感じられやすいけれども、ヨガがはじめて、からだに痛みや動かしにくいところがある、コンプレックスを持っているなど様々な状況に寄り添える個人レッスンはヨガの間口を広げてくれます。
私たち一人ひとりにそれぞれの個性があります。その一人ひとりも、一日や一年、また季節によって人との関わりや、日日の暮らし方によってゆらぐこともあれば、重ねてゆく歳月にともなっても変わっていきます。
その日、そのときの心身に寄り添うことからあなたのヨガが始まります。
そのときどき必要なこと・大切なことを丁寧にお伝えします。あなただけのヨガのじかん、心ゆくまで愉しんでいただけらたと思います。
●プライベートヨガセラピーの流れ （カウンセリング～ヨガセラピー～お茶の時間）
・カウンセリング
アーユルヴェーダの性質診断と中医学の五臓と気血水の状態を紐解きながら、あなたの今日の目的、おからだの状態、おこころの様子にちょどよいヨガをみつけます
・ヨガセラピー
例えば、すこし動いた方がよいときはじっくりと内から巡らすように動いたり、休息をとりたいときはときはクッションやタオルを使ってほぐしゆるめたりします
・お茶をどうぞ
お茶をしながら、あなたの性質に適したお食事や日々の過ごし方などもアーユルヴェーダの暮らしの知恵、季節の養生法などをお伝えします
●どなたさまにもよき時間をお過ごしいただけるような内容ですが、特に
▽はじめてのヨガ
▽人目が気になる
▽自分に合ったヨガをしたい
▽おからだを調えたい
▽生活習慣を調えたい
▽ご自分にじっくりと向き合いたい
▽周りに気兼ねなくゆるりとお過ごしになりたい
という方におすすめします。
ヨガは、続けていくと確実によきことがあると実感しています。自分を愛おしみながらヨガを暮らしに溶け込ませていっていただきたいなと思っています。
■ご料金
プライベートヨガセラピー90分 (お茶とおやつ付き)
【 1回 】 5,000円
【 3回チケット 】 13,500円 ※有効期限は発行から3ヶ月となりますが、都度よりも割安となっています～10％off～
■定期コース
季節を愛おしみながら、自分を愛おしみながら、ヨガを暮らしに取り入れたい方に向けて定期コースもつくりました。
一年通してのお付き合いになるので都度よりも、割安になっています。
【 月に寄り添う 】 (ひとつきに1回×12ヶ月) 54,000円 ※1回ずつのお支払いより～10％off～
【 季節に寄り添う 】 (四季に1回×4回) 19,000円 ※1回ずつのお支払いより～5％off～
季節の移り変わりを五感で感じていくように、呼吸を感じて、ひとつひとつの動きによるからだの変化を丁寧に味わっていただけたらいいなと思います。
■女性のみ/完全予約制です
■ご予約方法
できるだけ、あなたの暮らしのリズムで心地よくお越しいただけるように日時を決めていきたいと思います。まずは、お気軽にご連絡ください。
■ご予約はご希望日の1週間前までにお願いいたします
■お問い合わせ
Email hitotokiayuresort@gmail.com