Ayurveda

アーユルヴェーダが教えてくれたここちよい自分

Ayurveda　アーユルヴェーダという言葉は、Ayus アーユス（生命）と vedaヴェーダ（知識・叡智・真理）が合わさった言葉で、インドで古くから伝承されてきた医学です。

どういうものかといいますと、ヨガや瞑想、呼吸法、オイルマッサージやハーブやスパイスを使った食事法などによって心身を浄化したり、鎮静させたりして病気にならない、なりにくい状態に導く予防医学です。

アーユルヴェーダが提唱する健康とは、

①Sama Dosha -エネルギーのバランスが調っていること

②Sama Dahatu -身体組織が調っていること

③Sama Aguni -消化がきちんとできていること

④Malakriya -排泄がきちんとできていること

⑤Prasanna-幸福であること

②③④はおなじみですが、①と⑤はアーユルヴェーダならでは。

”幸福”とは、Atama 魂　Indria 五感　Manas思考　が幸せであること。つまり、からだ・こころ・精神が幸福であることがアーユルヴェーダの健康です。

アーユルヴェーダに取り組むにあたり、いちばん最初にすることは”自分のドーシャ（自然設計図）を知ること”です。

アーユルヴェーダは一人ひとりの心身の個性をとても大切にしています。ここが、アーユルヴェーダっていいなぁと感じるところです。

私は、はじめてアーユルヴェーダの日常の養生法を取り入れたとき、心が清浄に、また満たさたような感覚がありました。溜め込んでいたもの、澱んでいたものを手放して、軽くなり、内から広がるあたたかく澄んだ感覚。

私の”ここちよい”を知りました。

アーユルヴェーダの智慧は、きっとどなたにもやさしく寄り添う生きる手引き書になることでしょう。

すこしずつ暮らしに取り入れてみませんか。

浄化を促すアヴィヤンガにさらにPranaプラーナ　という生命エネルギーが住んでいる場所、Marma マルマ　にもアプローチをして、からだ・こころ・精神がすこやかでここちよい方へ導いていきます。また、からだの痛みや凝りの原因となっている筋拘縮にはトリガーポイント療法でアプローチしてほぐしゆるめていきます。

▽身体の調子を整えたい

▽血行を良くしたい、冷えやむくみ、だるさを緩和したい

▽浄化、デトックスしたい

▽くつろぎたい

▽ぐっすり寝たい

▽ひとりの時間を作りたい

▽優しくなりたい、穏やかになりたい

など、日常からちょっと離れてみることが必要なときだったり、心身を調えたいなとか、そんな目的でいらっしゃる方が

多いようです。

■トリートメントの流れ

1.　フットバス

2.　アーユルヴェーダカウンセリング　-ドーシャ（自然設計図）診断

3.　お着替え

※オイルを使う箇所は着衣を脱いでいただきます

4.　施術　80分

5.　お着替え

6.　お茶と日日の過ごし方のアドバイス

■料金

めぐり［アーユルヴェーダトリートメント80分］

-10,000円

ベーシックなオイルトリートメントのメニューです

まどろみ［アーユルヴェーダトリートメント80分+ヨガ二ドラ］

-12,000円

トリートメントのあとに寝たままの瞑想といわれるヨガニドラを受けていただきます

季節を愛おしみながら、自分を愛おしみながら、アーユルヴェーダを暮らしに取り入れたい方に向けて定期コースもつくりました。一年通してのお付き合いになるので都度よりも、割安になっています。

＊めぐり(80分トリートメント)

-月に寄り添う(ひとつきに1回×12ヶ月)　 96,000円
-季節に寄り添う(四季に1回×4回) 　36,000円

■ご予約・お問い合わせ

Email　hitotokiayuresort@gmail.com

※女性の方のみ承っております

■ご予約前にご確認ください＊

安全のために、下記をよくご確認ください。

内容に同意いただいた上で施術をさせていただきます。ご協力よろしくお願いいたします。

以下に該当する方には施術を行うことはできません。

・風邪や発熱、手術後、病中病後で体力が落ちている方

・他者に感染の恐れがある疾患がある方

・がん・心臓病・肝臓病・腎臓病・糖尿病などの重度の疾患の方

・皮膚の重度疾患・炎症・腫れのある方、重度のアトピー性皮膚炎の方

・妊娠中の方

・生理中の方

アーユルヴェーダトリートメントは治療ではございません。治療や治療目的とした行為は行っておりません。気になる症状のある場合にはかかりつけの主治医とご相談ください。

以上をご理解の上ご予約くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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