アーユルヴェーダ

■アーユルヴェーダ

①ゆるり　※はじめましてのコースです

はじめましての方のためにトリートメントは短めに、でも満足感のあるコースです。アーユルヴェーダを暮しのなかにとりいれるステップとしてもおすすめです。どうぞ楽なお気持ちでいらしてください。

アーユルヴェーダオイルトリートメント　施術60分　（うつ伏せで背中・脚、仰向けで足裏）　8,800円

②やわらぎ　※全身がほっと緩むような安心感と心身の軽さをご体感いただけるベーシックコースです

温かなオイルでおからだを包み込むようにトリートメントして心身に栄養を与え滋養するとともに代謝や循環を促し浄化します。お疲れやストレスでおからだも気持ちも重たい、日常から離れて静かにひとりの時間を持ちたい、ゆっくりお休みしたいときにおすすめです。

アーユルヴェーダオイルトリートメント　施術90分　（うつ伏せで背中・臀部・脚、仰向けで首・肩・デコルテ・腕・腹部・脚・足裏）13,200円

③まどろみ　※ほんとうにお疲れが溜まってとにかく休息したいときにおすすめしたいオイルトリートメントとよもぎ蒸しを組み合わせたロングコースです

全身に温かなオイルをたっぷりと身体にしみこませて、繰り返しさすることでより深い部分へと浸透を促します。こりやむくみなど溜まったお疲れや毒素をしっかり排出しましょう。オイルトリートメントのあとには、よもぎ蒸しで発汗してさらに全身すっきりと。お疲れを解消して、エネルギーチャージしたいときにおすすめです。

アーユルヴェーダオイルトリートメント　施術90分　（うつ伏せで背中・臀部・脚、仰向けで首・肩・デコルテ・腕・腹部・脚・足裏）+　よもぎ蒸し（様子をみながら20～30分程度）　16,500円

④リフレクソロジー

おからだの土台でもある足元をととのえます。オイルトリートメントを受けてみたいけれど全身はちょっと...という方にもおすすめです。

足裏から膝下までのオイルトリートメント　施術40分　6,600円

※お帰りまでの所要時間目安　

すべてのコースはカウンセリング、足浴、お着替えなど施術時間とは別に　施術時間+30分～60分ほどお時間がかかります

⑤よもぎ蒸し

アーユルヴェーダの発汗法と植物療法として”よもぎ蒸し”をはじめました。

アーユルヴェーダではちょうどよく汗をかくことで身体のこわばり・重さ・冷たさでも和らげると考えます。オイルトリートメントをしてさらに発汗することでより浄化の力が高まります。よもぎ蒸しを選んだのは、よもぎと一緒に配合された植物たちの有効成分がたっぷり含まれた蒸気を浴びて、呼吸と皮膚から植物のちからを取り入れることができるから。

よもぎ蒸しに使用する薬草はもちろんのこと道具に、かなりこだわっています。身体に直接触れるものだからと安心できる材質・品質のものを探し求めて出逢ったものを使用しています。

座る椅子は松の無垢材で丁寧に作られ、広めの座面で姿勢を変えやすく疲れることなく座れます。椅子の座面にはおひとりお一人交換ができるカバーをしていますので、衛生面も安心です。

よもぎを蒸すものは常滑焼の漢方煎じ用の土瓶を使っています。

よもぎ蒸しパックは、国産・農薬不使用のよもぎに、品質管理がきちんとされた日本の漢方薬会社の漢方薬（飲用できるほどの高品質のもの！）が配合されたものを使っています。

よもぎ蒸し　様子をみながら30分～40分程度　4,400円

アーユルヴェーダは自分を知って自然の気持ちよさに気づくこと

「どんどん軽くなる、なのに満たされてあたたかい」

アーユルヴェーダを知ったとき、身体も心も、そんなふうに感じました。といってもなにか特別なことをしたわけではなく、大自然のリズムと自分のリズムを一致させていくような暮し方を、アーユルヴェーダをヒントにしてみただけです。

インドで古くから伝わるアーユルヴェーダですが、日本に暮らす私たちとも相性がよさそう、と感じたのは私たち日本人も昔は自然に寄り添った暮しを営んできたからだと思います。

アーユルヴェーダの智慧は、きっとどなたにもやさしく寄り添う生きる手引き書になることと思います。おひとり、おひとりに心地よさと気づきをお届けしたいなとアーユルヴェーダをお伝えしています。

アーユルヴェーダのおはなし

アーユルヴェーダはインドで古くから伝承されてきた医学です

Ayurveda　アーユルヴェーダは

Ayus アーユス（生命）　+　 vedaヴェーダ（知識・叡智・真理）　が合わさった言葉です

●アーユルヴェーダは予防医学

ヨガや瞑想、呼吸法、オイルマッサージやハーブやスパイスを使った食事法などによってからだと心の健康を保つことを目的とする予防医学です。

●アーユルヴェーダが提唱する健康とは

①Sama Dosha -エネルギーのバランスが調っていること

②Sama Dahatu -身体組織が調っていること

③Sama Aguni -消化がきちんとできていること

④Malakriya -排泄がきちんとできていること

⑤Prasanna-幸福であること

②③④はおなじみですが、①と⑤はアーユルヴェーダならでは。

つまり、からだ・こころ・精神が幸福であることがアーユルヴェーダでいう健康なのです

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hito-toki Ayuresort. も所属する Ayuresort. Groupはインドのケララ州にある25名のアーユルヴェーダドクターが在籍するRajahAyurvedaHospitalの日本支社を担うヨガセラピー＆アーユルヴェーダサロンです