アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは自分を知って自然の気持ちよさに気づくこと

「どんどん軽くなる、なのに満たされてあたたかい」

アーユルヴェーダを知ったとき、身体も心も、そんなふうに感じました。といってもなにか特別なことをしたわけではなく、大自然のリズムと自分のリズムを一致させていくような暮し方を、アーユルヴェーダをヒントにしてみただけです。

インドで古くから伝わるアーユルヴェーダですが、日本に暮らす私たちとも相性がよさそう、と感じたのは私たち日本人も昔は自然に寄り添った暮しを営んできたからだと思います。

アーユルヴェーダの智慧は、きっとどなたにもやさしく寄り添う生きる手引き書になることと思います。おひとり、おひとりに心地よさと気づきをお届けしたいなとアーユルヴェーダをお伝えしています。

アーユルヴェーダのおはなし

アーユルヴェーダはインドで古くから伝承されてきた医学です

Ayurveda　アーユルヴェーダは

Ayus アーユス（生命）　+　 vedaヴェーダ（知識・叡智・真理）　が合わさった言葉です

●アーユルヴェーダは予防医学

ヨガや瞑想、呼吸法、オイルマッサージやハーブやスパイスを使った食事法などによってからだと心の健康を保つことを目的とする予防医学です。

●アーユルヴェーダが提唱する健康とは

①Sama Dosha -エネルギーのバランスが調っていること

②Sama Dahatu -身体組織が調っていること

③Sama Aguni -消化がきちんとできていること

④Malakriya -排泄がきちんとできていること

⑤Prasanna-幸福であること

②③④はおなじみですが、①と⑤はアーユルヴェーダならでは。

つまり、からだ・こころ・精神が幸福であることがアーユルヴェーダでいう健康なのです

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hito-toki Ayuresort. も所属する Ayuresort. Groupはインドのケララ州にある25名のアーユルヴェーダドクターが在籍するRajahAyurvedaHospitalの日本支社を担うヨガセラピー＆アーユルヴェーダサロンです