アーユルヴェーダ

浄化と滋養のオイルトリートメント

～あたためる　ゆるめる　めぐらせる～

ひとときアーユルリゾートは、アーユルヴェーダの考えを基に、「あたためる・ゆるめる・めぐらせる」の3つのステップでオイルトリートメントで、余分なちからが抜けて、滞りのない、あたたかな身体に導くオイルケアをしています。

○あたためる　

トリートメントの前に足浴で足元から温めますあたためます。それから、温かなオイルを皮膚にすべらせ、たっぷりとしみこませて丁寧にやさしくほぐしていきます。

○ゆるめる

身体の痛みや凝りの原因となっているところには西洋医学の手法トリガーポイント療法でじわりとゆるめ、足裏はリフレクソロジーの手法でととのえます

○めぐらせる

まどろみのひとときで、からだと呼吸とこころをちょうどよく心地のよい方向に戻していきます。

もしも日々の暮しのなかで「もうすこし身体が軽かったらもっと楽に過ごせるのになぁ」という場面があったならばきっとお役に立てます。

また、日常からすこし離れてみることが必要だったり、心身を調えたいなとか、ほっと落ち着ける空間と自分だけの時間が必要なときにも、きっとお役に立てます。

●こんなときに特に．．．

▽身体の調子を整えたい

▽血行を良くしたい、冷えやむくみ、だるさを緩和したい

▽浄化、デトックスしたい

▽くつろぎたい

▽ぐっすり寝たい　→「ヨガニドラ」付のメニューを特におすすめします

▽ひとりの時間を作りたい

▽優しくなりたい、穏やかになりたい

など、日常からすこし離れてみることが必要なときだったり、心身を調えたいなとか、そんな目的でいらっしゃる方が

多いようです。

ご予約前に
安全のため下記をよくご確認ください

内容に同意いただいた上で施術をさせていただきます。ご協力よろしくお願いいたします。

【注意事項】

■当サロンは治療や治療目的の行為は行っておりません。持病のある方はかかりつけの主治医に相談の上、お申し込みください。

■以下に該当する方には当サロンで施術を行うことはできません。

・風邪や発熱、手術後、病中病後で体力が落ちている方

・他者に感染の恐れがある疾患がある方

・がん・心臓病・肝臓病・腎臓病・糖尿病などの重度の疾患の方

・皮膚の重度疾患・炎症・腫れのある方、重度のアトピー性皮膚炎の方

・妊娠中の方

・生理中の方

■アーユルヴェーダの施術は温かいオイルをたっぷり浸透させ発汗させることが目的となります。強い揉み、強い刺激を期待する方には応じることができません。

■お約束のお時間に15分以上遅刻されましたら施術時間を短縮させていただきます。

【服装・持ち物について】

■トリートメントに必要なものは全てご用意しております。

■オイルを使う箇所は着衣を脱いでいただきます

○「めぐる/まどろむ」は首・肩・デコルテ・背中・臀部・脚全体・腕全体（頭・胸・お腹以外）をオイルを使ってトリートメントしますので下着を含む上衣・下衣を脱いでタオル地のチューブトップとスカート、ペーパーショーツにお着替えいただきます。

○「ととのう/ゆるむ」は足裏から膝下をオイルを使ってトリートメントします。下衣を脱いでタオル地のスカートにお着替えをしていただきます。

■トリートメント後にはお身体を拭くタオルを用意しておりますが、オイルのべたつきがあるかもしれません。服装にご配慮ください。

■うつ伏せの姿勢になりますので、メガネ、コンタクトレンズを外される方はケース・保存液をお持ちください。

【トリートメント前後の過ごし方】

●ご予約前日は夕食を控えめにし、早めにお休みください。

●トリートメントの1～２時間前に食事を済ませてください。満腹ではお越しにならないようご注意ください。

●トリートメント後は、一時的にだるさや眠気を感じる場合がありますので、ゆったりお過ごしください。

●直射日光や強風冷風に当たらないようにご配慮ください。冬場は防寒対策、夏場は日除け対策をしてください。

●当日は消化に負担のかかる食事、脂っこいもの、お肉類、生もの、アルコールはお控えください。

【お支払い・キャンセル規定】

●お支払いは現金/Squareクレジットカード決済となります。

※Squareクレジットカード決済はご予約確定時にお申し出いただき手続きの準備をいたします。

●前日と当日のご予約取り消しは、いかなる場合につきましても以下の通りキャンセル料を頂戴いたします。

キャンセル料 :　前日　ご予約コース料金の50％ / 当日　ご予約コース料金の80％

※生理予定日や仕事のご予定をはじめ、風邪や発熱などの体調不良など、時節柄充分に注意してご予約くださいませ。

以上をご理解の上ご予約くださいますよう、よろしくお願いいたします。

アーユルヴェーダは自分を知って自然の気持ちよさに気づくこと

「どんどん軽くなる、なのに満たされてあたたかい」

アーユルヴェーダを知ったとき、身体も心も、そんなふうに感じました。といってもなにか特別なことをしたわけではなく、大自然のリズムと自分のリズムを一致させていくような暮し方を、アーユルヴェーダをヒントにしてみただけです。

インドで古くから伝わるアーユルヴェーダですが、日本に暮らす私たちとも相性がよさそう、と感じたのは私たち日本人も昔は自然に寄り添った暮しを営んできたからだと思います。

アーユルヴェーダの智慧は、きっとどなたにもやさしく寄り添う生きる手引き書になることと思います。おひとり、おひとりに心地よさと気づきをお届けしたいなとアーユルヴェーダをお伝えしています。

アーユルヴェーダのおはなし

アーユルヴェーダはインドで古くから伝承されてきた医学です

Ayurveda　アーユルヴェーダは

Ayus アーユス（生命）　+　 vedaヴェーダ（知識・叡智・真理）　が合わさった言葉です

アーユルヴェーダのオイルトリートメントを、Abhyanga アビヤンガ　といい　”オイルで繰り返しさする”　という意味です。皮膚にすべらせ、からだの内側に浸透したオイルは、全身をめぐり、不要となったものを絡めて取り除くともに心身を潤し栄養を与えます。

アーユルヴェーダの古典書にはこんなふうに書かれています。

「定期的にオイルマッサージを行っている者の身体はたとえ不慮の怪我や激しい労働に直面してもさほど影響されない」

「毎日オイルマッサージを行うことによって、気持ちよい肌触り、引き締まった身体となり、体力が増し、魅力的な容姿になり、加齢による衰えはほとんどみられない」

つまり、疲れをとり、痛みを和らげ、よく眠れるようになり、免疫力を高め、身体を強くしなやかに、そして心も強くしなやかにするのがオイルトリートメントです。

●アーユルヴェーダは予防医学

ヨガや瞑想、呼吸法、オイルマッサージやハーブやスパイスを使った食事法などによってからだと心の健康を保つことを目的とする予防医学です。

●アーユルヴェーダが提唱する健康とは

①Sama Dosha -エネルギーのバランスが調っていること

②Sama Dahatu -身体組織が調っていること

③Sama Aguni -消化がきちんとできていること

④Malakriya -排泄がきちんとできていること

⑤Prasanna-幸福であること

②③④はおなじみですが、①と⑤はアーユルヴェーダならでは。

”幸福”とは、Atama 魂　Indria 五感　Manas思考　が幸せであること。

つまり、からだ・こころ・精神が幸福であることがアーユルヴェーダでいう健康なのです

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hito-toki Ayuresort. も所属する Ayuresort. Groupはインドのケララ州にある25名のアーユルヴェーダドクターが在籍するRajahAyurvedaHospitalの日本支社を担うヨガセラピー＆アーユルヴェーダサロンです

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ご予約前に安全のため下記をよくご確認ください

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