募集開始します:小人数のグループヨガセラピー

10月よりゆらぎ世代の女性たちが集うヨガクラスをはじめます。


とくに更年期はより心身を調整していく時期。

歳月を重ね、からだが変化をしていくなかで、できるだけ満ち足りた穏やかな時間を増やしていきたい女性たちに向けて暮しのなかでゆるゆるとできるセルフケアのおはなしを、アーユルヴェーダとヨガの智慧を織り交ぜてお伝えします。

動くヨガは、クラシカルヨーガといって呼吸とともに今日の自分に合わせた動くことをします。


ヨガを今度こそ習慣化したい、大人数や若い世代が多いクラスは気後れてしまう、安心できる環境でヨガをしたい、という方に特におすすめします。



□定員3名

□第3土曜日 14:30~

□70分クラス 1回 3,300円

hito-toki Ayuresort.

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