プライベートヨガセラピー
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≪ゆるりゆらりプライベートヨガセラピー≫
プライベートヨガセラピーは
プライベート空間で
あなたのご希望やお悩みに寄り添った
オーダーメイドのヨガのこと
ヨガの個人レッスンということです
・
やさしいヨガのポーズ、深い呼吸、リラクゼーション法など
伝統的にヨガで行われてきた手法を活用して
たとえば....
○心が不安定なときには深い呼吸や瞑想で安心を
○身体を動かすことがよさそうなときはじっくりと動いて巡りよく
○お疲れが溜まっているときにはほぐしゆるめて休息を
というようにそのときどきに必要なことをして
からだと呼吸とこころを
ちょうどよく心地のよい方向へ戻していきます
・
そんなことから
ほっと落ち着ける空間と時間をつくり
誰にも気兼ねなく
誰とも比べず
今という時間を大切にしながら
かけがえのない自分に寄り添い
ゆっくりと呼吸をする
ということを大切に
○おひとりお一人が
その日そのときどきに必要とすることにヨガを合わて
○無理なくゆっくりを大切に
○マンツーマンでゆったりと
ヨガセラピーをお伝えしています
・
ヨガは内なるくつろぎの源につながること
自分のことを大切に扱って
あぁ気持ちがいいなぁとこころを潤すことを
ここでのヨガセラピーをきっかけに
暮らしのなかに取り入れていただけたらと願います
・
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hito-toki Ayuresort.
ひとときアーユルリゾート
静岡市清水区西里 起雲寺山内
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▽hito-toki Ayuresort.は
お山の禅寺の一角にある
ヨガとアーユルヴェーダのサロンです
@hito.toki_ayuresort
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