春の養生茶
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\\ 日々の暮らしをすこやかに //
≪季節の養生おたより≫
〜春の養生茶〜
立春から立夏の前日までの3ヶ月間は
冬のあいだに蓄えたものが
外に出てくる季節です
ということは
毒素も外にでてくる時季
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アーユルヴェーダ的には
水のエネルギー、カパkaphaの季節
カパは穏やかで安定感のある性質ですが
増えすぎると
△からだが重くなる
△だるくなる
△やる気がでない
△ネガティヴ思考になる
△鼻水や痰が増える
などの不調がでることも
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なんとなーく重たい日だったので
小豆茶をつくりました
小豆を煎って煮出すと
あずき色のほんのり甘いお茶ができます
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見た目は小さくかわいらしい
小豆のちから
からだの中の余分な熱や水分を出す
利水・清熱・解毒・消腫
のはたらきをします
栄養素としては
ビタミン・ミネラルも豊富に含まれ
食物繊維たっぷりです
昔は脚気の治療に使われたそうです
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春はデトックスに適した時季
春分を迎えるまでに
溜め込んだもの、もう不要なものを
すっきり排出してあげましょう
よかったら暮らしに取り入れてくださいね
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hito-toki Ayuresort.
ひとときアーユルリゾート
静岡市清水区西里 起雲寺山内
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▽hito-toki Ayuresort.は
お山の禅寺の一角にある
ヨガとアーユルヴェーダのサロンです
@hito.toki_ayuresort
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